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新生儿补钙吃什么食物比较好呢?

发布时间:2019-11-28浏览数:131次

新生儿是慢慢长大,当然不能缺失钙,新手宝爸宝妈要注意了,要学会给宝宝补钙,也有的新手爸妈不知道怎么给宝宝补钙?可以在生活中给宝宝喝一些牛奶,吃一些豆制品,喝一些汤等等,都可以给宝宝补钙。

新生儿补钙吃什么食物比较好呢?

婴儿的身体长期缺乏钙元素,有可能会造成免疫力功能低下,生长发育迟缓,还产生很多消化系统的功能障碍,所以宝宝成长过程中,必不缺少的钙,宝爸宝妈要及时给宝宝补钙,以下是关于宝宝补钙的食物。

1、牛奶

牛奶是最好的补钙食品,所以除了母乳喂养外,妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。每100克牛奶所含营养素如下:热量54.00千卡、蛋白质3.00克、脂肪3.20克、碳水化合物3.40克、维生素A24.00微克、钙104.00毫克等,含有很多的矿物质。

2、豆制品

豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料,经加工而成的食品,豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上,豆制品的食物:豆腐、豆浆等等。

3、肉类

肉类是人们普遍喜欢的食物,也是家家饭桌上必备的食物,家家离不开肉类,肉中的蛋白质含量在10%至20%之间,肉类食物的蛋白质是完全蛋白质,可以提供人体所需的全部种类的胺基酸,促进钙的吸收。

4、蛋类

鸡蛋是天天的必需品,每天早上一个蛋,蛋类中的蛋清营养素主要是蛋白质,而蛋黄比蛋清含有较多的营养成分,钙、磷和铁等无机盐多集中于蛋黄中。

5、骨头汤

我们的饭桌上,基本上离不开汤,各种各类的汤,当然骨头汤中含有丰富的营养,不仅能减缓中老年人骨骼老化,也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。

还有许多的补钙食物,还有一些钙片,专门用来给孩子补钙,所以宝爸宝妈们,在宝宝的食物中要注意,给宝宝补钙。

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